糖尿病患者为了掌控食物的摄取量，很多都自由选择不吃早餐，这是万万要不得的。早餐对糖尿病患者十分的最重要，不吃早餐的话，对糖尿病人有哪些危害呢？　　第一，不吃早饭，糖尿病人上午难免会深感饥饿。所以糖友自作聪明垫补点零食，结果造成摄取的热量，比不吃一顿身体健康的早饭更加多。

再行再加饥饿造成糖尿病患者午饭、晚饭的饭量不会减小，不会经常出现顾此失彼的现象。　　第二，不吃早饭，身体不会自动在午饭时不吃的更好，机体储存能量的方式，主要是将葡萄糖和蛋白质转化成为脂肪，长年不吃早餐，人反而不会逆胖。一些体重增加的糖尿病人，为了节食而不吃早饭，最后结果体重反而减少了。

　　第三，临床证明，消化能力好的患者，反而血糖更容易掌控。有的糖尿病人为了不必降糖药，而不吃早饭，结果引起低血糖。

这种结果堪称要不得的。　　对糖尿病人来说身体健康的早餐配上，应当是低纤维、低热量、高蛋白、低脂肪。

蛋白质非常丰富的早餐能让你更加抬吃饱，同时，血糖的波动也更加小。所以，糖尿病人要推崇早餐，而且还要不吃得身体健康。　　所以说道，那些不吃早餐的糖尿病患者或者是一般人都要留意，早餐是必不可少的。

爱美的人也是如此，早餐一定要不吃，而且还要不吃得身体健康、非常丰富。糖尿病患者控食最重要，早餐更加最重要。

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